Dormir bien es de suma importancia para mantener una vida saludable, productiva y estado de ánimo óptimo. Hay muchas personas que acondicionan sus habitaciones con cortinas gruesas para mantenerlas oscuras, las aíslan para mantenerlas silenciosas y las climatizan para una correcta temperatura de descanso. Pero pocas son las personas que piensan en la calidad del aire que respiran dentro de su habitación y como los purificadores de aire pueden ayudarlos a dormir mejor.
Los contaminantes e impurezas del aire pueden afectar tus horas de sueño. Hay investigaciones que sugieren que la contaminación en el aire puede aumentar las posibilidades de dormir mal en un 60%. Debido a la relación entre la calidad del aire y la calidad del sueño, una solución práctica a este problema son los purificadores de aire.
¿Qué contaminantes afectan tu sueño?
Para tener una mejor calidad de sueño, hay tres contaminantes que debes eliminar del aire que respiras. Lo primero a eliminar son los contaminantes en forma de gases y partículas grandes, como pelos de mascota. Lo segundo es cualquier tipo de alérgeno, como polvo, ácaros, moho y esporas, que pueden afectar al sistema respiratorio y causan congestión. Por último, los malos olores pueden perturbar su descanso. Para eliminar estos tres contaminantes del aire necesitaras un purificador de aire con varios niveles de filtración.
¿Qué tipo de purificador de aire necesitas para dormir mejor?
El purificador de aire que necesitas dependerá de los contaminantes presentes en el aire de tu habitación. Si los alérgenos y el polvo están presentes, un purificador de aire con filtro HEPA es indispensable. Por otro lado, si vives en un área con mucha polución o rodeado de olores fuertes, como de restaurantes, un purificador con filtro de carbón activado es necesario.
Al elegir purificadores de aire para dormir mejor por la noche, asegúrate que estos cuenten con los filtros que específicamente necesitas para los contaminantes que presenta tu habitación. Como recomendación, busca purificadores de aire que presenten de forma conjunta filtros HEPA y de carbón activado, estos son más efectivos y eficientes.
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